Konzept
Neurozentriertes Training
Die Aufgabe des Gehirns: Überleben sichern und Bewegung ermöglichen.
Neurozentriertes Training setzt den Fokus auf die Sicherstellung des richtigen INPUTS, aus den visuellen, vestibulären und propriozeptiven System, um effektive BEWEGUNG zu ermöglichen und die Schmerzwahrnehmung zu verbessern.
Es geht um die Kommunikation zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Körper.
Viele Therapie- und Trainingskonzepte betrachten Bewegung als rein biomechanischen Vorgang, doch Gehirn und Nervensystem spielen bei der Bewegungsplanung – und Ausführung eine wichtige Rolle. Dabei empfängt das Gehirn Informationen aus den drei bewegungssteuernden Systemen. Diese werden sekundenschnell analysiert und interpretiert. Sind diese Informationen nicht ausreichend, stuft das Gehirn diese als unsicher ein und es kommt zu einer Bewegungseinschränkung, Leistungsminderung oder Schmerz.
Fazit: Mit wieviel Kraft, Schnelligkeit oder Präzision eine Bewegung ausgeführt wird, entscheidet Ihr Gehirn.
Das visuelle System
Können Sie Ihre Zeitung ohne Brille lesen, Schilder in der Ferne entziffern, bei Bewegung scharf sehen?
Innerhalb der bewegungssteuernden Systeme nimmt das visuelle System den wichtigsten Rang ein.
Im Prozess des Sehens sind 34 Hirnareale aktiv, um den Input der Augen zu verarbeiten und daraus eine effiziente Bewegung zu gestalten.
Ist Ihre Umwelt während der Bewegung visuell nicht optimal vorhersehbar ergreift Ihr Gehirn Schutzmaßnahmen, es kommt sofort zu Bewegungseinschränkung, Leistungsminderung und / oder Schmerz.
Über gezielte Übungen Ihres visuellen Systems lassen sich Ihre Bewegungen und Ihre Schmerzwahrnehmung positiv beeinflussen.
Das propriozeptive System
Wie stark sind Ihre Muskeln und Sehnen? Was ist mit Ihren Gelenken?
Ihre 3D Echtzeit- Körperlandkarte in Ihrem Gehirn.
Durch aktive Bewegung erhält Ihr Gehirn, über verschiedene Rezeptoren, Informationen aus den auszuführenden Strukturen.
Bewegen Sie sich immer ähnlich, aktivieren Sie auch immer nur die gleichen Rezeptoren die an der Bewegung beteiligt sind.
Eine Vielzahl der Rezeptoren werden daher nicht beansprucht und liefern somit unzureichende Informationen an Ihr Gehirn.
Somit sind manche Areale auf Ihrer 3D Echtzeit – Körperlandkarte nur verschwommen und unklar, was zu Bewegungseinschränkung, Leistungsminderung und / oder Schmerz führt.
Über gezielte Übungen Ihres propriozeptiven Systems lassen sich Ihre Bewegungen und Ihre Schmerzwahrnehmung positiv beeinflussen.
Das vestibuläre System
Können Sie sicher auf einem Bein stehen?
Die Hauptaufgabe des vestibulären System besteht darin, Ihnen die Lage ihres Körpers im Raum zu vermitteln. Es orientiert sich an der Schwerkraft und sagt Ihnen kontinuierlich wo oben und unten ist und in welche Richtung Sie sich bewegen.
Dazu erfasst das Gleichgewichtsorgan permanent Informationen aus den horizontalen und vertikalen Beschleunigungen, sowie den Rotationen des Kopfes und des Körpers.
Für eine optimale Ausrichtung gegen die Schwerkraft, Bewegungskontrolle, Koordination und Fehlerkorrektur von Bewegung, oder Kraft beim Krafttraining, bedarf es ausreichend Informationen aus dem Gleichgewichtsorgan, Ihrem Kleinhirn und der ausführenden Strukturen.
Erhält Ihr Gehirn nur unzureichende Informationen aus diesem System, hat das Einfluss auf Ihr Gleichgewicht, Ihre Ausrichtung gegen die Schwerkraft, sowie auf Ihre Bewegungskontrolle, Koordination und Kraft.
Über gezielte Übungen Ihres vestibulären Systems lassen sich Ihre Bewegungen und Ihre Schmerzwahrnehmung positiv beeinflussen.